36 formas de melhorar a sua vida

Mudar para obter resultados diferentes

“Insanidade é continuar a fazer sempre a mesma coisa e esperar resultados diferentes.”

Dizem que esta frase é de Albert Einstein, mas não se consegue provar bem a fonte. Sendo ou não, é absoluta verdade a lição que transporta. Não conseguimos mudar de resultados, de vida, se continuarmos a fazer as mesmas coisas.

Não é segredo para ninguém, já partilhei diversas vezes, que, em 2019, tive um colapso emocional seguido de um burn-out. Percebi aí que o que toda a gente nos exige perfeição (mas na medidas de cada um, ou seja, nas medidas das pessoas que nos exigem perfeição e as coisas feitas como elas imaginam). Essas mesmas pessoas, por norma não cumprem a perfeição que exigem dos outros.

Percebi também que teria de mudar algumas formas de estar, teria de mudar a minha forma de perceber o mundo, para a minha vida melhorar e ter tempo para mim e para ajudar mais pessoas.

Assim, estas foram as mudanças que introduzi e que me trouxeram um enorme bem-estar, paz e sucesso nas minhas atividades:

• Meditar
• Estabelecer objectivos
• Ler diariamente
• Julgar menos
• Comer de forma saudável (até me tornei a Lady Marmalade e tudo!)
• Ame-se a si próprio
• Acordar cedo
• Escrever um diário
• Abandonar um mau hábito
• Pedir feedback
• Aprender uma nova habilidade ou competência
• Acreditar em si
• Iniciar uma nova rotina
• Planear uma nova estratégia
• Aprenda a investir o seu dinheiro
• Não inventar desculpas
• Deixar de procrastinar
• Rever as suas finanças
• Concentrar-se no positivo
• Mudar de atitude
• Aprender uma nova língua
• Questionar o seu objectivo
• Concentrar-se numa coisa de cada vez
• Não se compare
• Seja autónomo/a e delegue
• Reconheça os seus defeitos
• Identifique os seus pontos cegos
• Sair da sua zona de conforto
• Mude o seu círculo social
• Ver o fracasso como uma oportunidade
• Seguir uma rotina de exercícios
• Fazer uma lista de objectivos que quer cumprir gradualmente
• Começar a ser mais organizado
• Desistir de coisas que não estão a funcionar
• Escreva uma carta ao seu futuro eu
• Ver vídeos educativos e fazer formações

E claro, passo a passo. Sempre passo a passo.

A perfeição que nos é exigida a todo o momento, aquela perfeição de o que é suposto e não é suposto, vive na cabeça alheia.

Não sermos capazes de num determinado momento fazer ou agir de uma forma, não faz de nós piores pessoas ou maus profissionais.

Passo a passo, introduza na sua vida novos hábitos se lhe fizer sentido e se precisar de mudar.

Porque é de facto verdade que: só depende de si. Nem tudo depende só de nós nesta sociedade rápida, mas depende só de si mudar e estabelecer novas atitudes e novas emoções perante as coisas.

Desafio-o, desafio-a a mudar um bocadinho todos os dias! Verá como a sua vida vai abrir!